家长必看：短视频正在吃掉孩子脑子？这手机还能不能玩了！孩子该不该用手机？什么时候用手机？青少年模式怎么开？哪个app让孩子玩，哪个不让玩？刷手机的时长把握在多长？

　　确实，这个时代，手机就是咱的一个器官，孩子们的家长在这方面的认知和决策各不相同，有的让用，有的不让用；有的让加微信，有的只能看纪录片；有的能玩蛋仔派对，有的天天吃鸡、王者。

　　很多时候，孩子们的谈资都是从手机上衍生出来的，如果几个好朋友都在讨论发了什么朋友圈，你的孩子还没有注册微信号，那基本上在同学中也是会很被动的。

　　我虽然没有现在这么智能，但是日常和家里、同学、老师通讯也会用，大概像这种，充一次电能用一个月，带七彩背光的：

　　那么问题来了，既然肯定要让孩子用，又必须得控制住孩子别上瘾，别成为手机的人型提线木偶，该怎么做呢？

　　网飞刚推出的纪录片《智能陷阱 The Social Dilemma》，就很好地解答了这个问题。

　　不得不说，网飞的片子真的从来不会让米粒妈失望，这一部看完之后，我汗毛都竖起来了，硅谷那么多精英，都在琢磨着怎么精准地给你安利成瘾机制，真的细思极恐。

　　一位叫崔斯坦的研究人员，总是生活在一种带有负罪感的道德伦理困境中，因为他越是看到算法的精准，就越是为人类的前途命运而恐慌。

　　因为他清楚地知道，互联网是如何利用人类的心理弱点，借助人工智能和大数据，开发出令人们上瘾的各种功能。

　　这种研究指向商业价值，但绝对不指向对个体发展有利的方向。这就很可怕了，硅谷的精英们，每天穷思竭虑思考的，居然是对人类毫无益处的东西，而抱着手机的你已经上瘾，却浑然不知。

　　于是他发起了一个项目，揭露像脸书、推特、谷歌等著名社交媒体，是如何不停地引诱你，抢占你的注意力，让你越刷越快乐，越满足，直到上瘾，以此达到商业目的。

　　崔斯坦说，在斯坦福大学有一个劝服技术实验室，专门研究如何用心理学知识劝服人们，以及如何把这个运用到互联网技术中。

　　当这些最有天赋的产品开发者，掌握了现代心理学对人类意识研究的最新成果，就能像修改编码一样修改一个人的行为，让用户在不知不觉中，花更多的时间和注意力在短视频和社交平台上。

　　这里面最细思极恐的是，在互联网上，很多你以为出于你主观意识做出来的行为，比如说添加了哪个联系人，关注了哪个博主，是你自己决定要这么去做的。

　　但其实根本不是，是幕后的这些技术人员处心积虑一步步引导你这么做的！他们比你都知道你喜欢看什么，想要接收什么样的信息，获取什么样的认同感。

　　于是他们让你刷到相关的东西，触发你做出动作的意愿。你以为这是你想这么干的，其实你完全是被动的。

　　之所以硅谷这些人，出现了强烈的自责和负罪感，是因为他们最清楚算法，最明白这些算法是怎样蚕食人们的大脑的。

　　“你的对手是人工智能，它知道你的一切，能够预测你未来的举动，你对它却一无所知，除了上面有猫的视频和出生日期，这根本不是公平的竞争。”

　　家里的妈妈看不过去了，觉得必须做出改变，于是当场收走了孩子们的手机，说这顿饭是一顿没有手机的用餐，于是把所有手机都锁进一个盒子里。

　　妈妈本人和爸爸都是很配合的，哥哥、姐姐也勉强配合。但是热衷美颜发的妹妹，却怎么也不愿意配合。

　　而这个爱美的女孩，每天都被下面的评论所牵动。如果谁评论说她很美，她会很满足，一旦有一条评论指出来她的容貌缺陷，她就会陷入焦虑。

　　这种从外界迫切获取认同感的快感，会让人越来越空虚。收到评论时即时的满足感，以及等待评论时反复刷新的焦灼Kaiyun登录入口，都会让你更迫切地想要得到外界的关注。

　　因为妹妹砸碎了罐子，家里的男孩的手机屏被砸碎了。妈妈跟他达成协议，说如果他能一周不碰手机，就给他换一个新屏。

　　原来，现在的抑郁、焦虑成倍增长，就是因为人们太依赖这个数码伴侣，自己处理负面情绪的能力变弱了。

　　三天过去了，计算系统发现不对劲，这个用户这么久都没有任何操作，于是不断地给他推送各种诱人的视频、朋友动态，每条推送都发出提醒。

　　连那些深谙此道的程序员或产品经理也会上瘾，每20分钟要看一下手机，或者对某一个应用深度痴迷。

　　因为大数据会根据你的喜好，不停地推送你认为对的信息，也就是说，我们每个人接收到的信息都天差地别。

　　这就会使每个人的思维越来越狭隘，对每件事的观点也更加固化，因为他只能看见跟他观点一致的人，说着认同自己观点的内容。

　　那客观到底是什么？到底是什么？一旦制造的工具掌握到别有用心的权力者手中，大众将接收到什么？

　　就连亲手发明这些东西的硅谷精英自己，都亲口承认这东西就是有害的，对人类文明毫无益处，那保护孩子的责任，真的就在我们自己手中。

　　孩子们一定一定要保证对纸质书的阅读量，而且要走出去。因为信息茧房会孩子越来越躺平，他们会变得很宅，不愿意出门社交，更不愿意看山川湖海。

　　但是我不愿意被各种弹窗打扰，所以我都会从“设置”里面专门去关掉每个app的弹窗通知，等到转天醒了再给打开。

　　这个方法用在孩子的手机上其实也很不错，没有这些突如其来的诱人弹窗，孩子的注意力基本就不会在规定时间外被手机吸走。

　　控制好孩子使用手机的频率和时间区间，然后剩下的时间，还是用来学习、兴趣特长、纸质书阅读、户外运动。

　　大数据的笼罩，我们谁都逃不了，既然没有人能独善其身，那就直面，在这个环境下寻找更适合孩子使用手机的方式。毕竟逃避是没有用的。