开云·kaiyun玩手机对10大危害当今生活手机已经成为我们必不可少的工具，在享受手机带来的方便快捷的同时，玩手机也同样给人的身体和心理带来了危害，具体危害主要包括损伤视力、损伤肩颈、导致沉迷上瘾、社交障碍、注意力下降、导致肥胖、引发关节炎、影响睡眠、影响记忆力、损伤听力等，建议应当避免长时间玩手机，做到自律自控。

　　1、损伤视力：长时间玩手机眼睛处于看近处状态，可导致睫状体的调节痉挛，引起近视；同时长时间玩手机会导致大量蓝光进入眼内，对晶体和视网膜造成损害。建议不要长时间的玩手机，应每1-2小时起身活动，眺望远方或做眼保健操。

　　2、损伤颈椎：长时间玩手机时，由于身体长期处于一种姿势，使肩部、颈椎、背竖脊肌一直处于紧张状态，从而可能造成颈肩部肌肉长期收缩、痉挛，患者可出现头痛、恶心、呕吐等。严重时可能会引起颈椎病、颈椎曲度变直、骨质增生、腰椎间盘突出等，建议每1-2小时起身活动开云·kaiyun，适当做拉伸运动。

　　3、导致沉迷：手机网络上充满了，玩手机容易导致沉迷、上瘾，消耗人的精神力，出现精神萎靡、自控能力差、对学习工作失去兴趣等危害。因此玩手机应当有度，手机只是方便生活的工具，不要成为“低头一族”。

　　4、社交障碍：过多地沉迷手机与互联网的虚拟世界中会让人们产生社交障碍，以至于在现实生活中无法与他人正常沟通，如出现社交焦虑症，表现为与他人交流时出现颤抖、脸红、不敢与他人对视等。因此建议应当多参与现实中的社交活动，减少上网时间。

　　5、注意力下降：长期玩手机可导致出现注意力难以集中的情况，如无法安静学习、无法专注工作等，严重者甚至出现脾气暴躁、性格急躁现象。因此建议应当控制每日使用手机时长，专注每日的工作和学习。

　　6、导致肥胖：长时间玩手机的人群主要存在久坐、久卧等现象，长期的缺乏运动可能导致过度摄入热量无法消耗，从而导致脂肪堆积出现肥胖现象。建议患者应当多参与体育锻炼，如慢跑、跳绳、游泳等控制体重。

　　7、引发关节炎：长期的玩手机保持同一姿势可能诱发拇指腱鞘炎症，患者主要表现为关节僵硬、活动受限、肿胀疼痛等。对于腱鞘炎的患者，主要可在医师指导下通过使用相应药物治疗，如布洛芬、阿司匹林等。对于药物治疗无效者，若症状严重也可通过手术方法进行部分腱鞘切除根治。

　　8、影响睡眠：长期使用手机所带来的电磁辐射可能会干扰正常的神经体统，严重者可出现失眠、易惊醒等睡眠障碍，这类患者建议可在医师指导下通过睡前、适量运动、心理治疗等改善睡眠状态，若症状严重者可视情况服用助眠药物，如佐匹克隆、唑吡坦等。

　　9、影响记忆力：长期使用手机导致大脑长时间处于过度兴奋状态，久而久之可使人的反应速度迟钝，表现出长时间记忆力、短时间记忆力减退的现象。建议患者每日应当适当参与有益的脑力活动，如看书、计算、冥想等。

　　10、损伤听力：过长时间玩手机的人群普遍喜欢长时间佩戴耳机，长时间、高音量的声音可能损伤我们的耳朵，造成听力的减退。建议患者应当减少用手机佩戴耳机的频率，并限制使用时长将损伤降到最低。

　　生完宝宝90天小肚子刀口疼可能是刀口的位置出现了感染，受到细菌感染以后会产生红肿疼痛和分泌物增多的表现，需要及时到医院做检查。可以在医生的指导下使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏、莫匹罗生软膏等药物调理，具有杀菌以及消炎的作用，可以促进炎症的消失，可以促进皮肤的恢复。

　　身上长疙瘩一般可以遵医嘱使用维A酸乳膏、红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物治疗，有消炎和杀菌效果，帮助身上长疙瘩的情况得到好转，如果长疙瘩比较严重，也可以考虑到医院进行红蓝光照射治疗。长疙瘩的原因不一样，治疗的方法也会不同，在恢复期间患者要多注意皮肤清洁卫生，每天晚上用温水洗澡，然后减少吃辛辣刺激的食物。

　　五十多岁，刚手术完大多数需要注意伤口部位清洁卫生，可以使用碘伏或过氧化氢溶液进行涂抹，预防发生炎症感染，同时要做好饮食管理，选择吃一些优质蛋白食物以及维生素丰富的食物，能促进身体恢复。刚做完手术后体质会比较弱，如果有任何不良表现，及时咨询医生，不能擅自进行调理，要注意到医院复查。

　　面瘫日常生活中要多注意休息，避免经常熬夜或者是过度劳累，还可以根据个人的体质情况适当的活动，比如散步或者是快走，这样能够达到促进机体新陈代谢的作用，加快血液的流通，对于自身的病情恢复也能够起到帮助。还需要定期到医院做体检，能够及时了解到病情的恢复情况。

　　月经干净后又有血块流岀可能是宫颈炎、盆腔炎等因素引起，通常会导致患者的盆腔处在充血的状态，引起月经淋漓不尽，并且伴随着腹部疼痛的症状，可以到正规的医院做腹部超声进行检查，在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、妇科调经颗粒等药物进行治疗。同时要加强腹部的保暖，避免子宫内膜收缩。

　　做过子宫肌瘤手术右边小腹疼痛可能是月经期的正常现象，也可能是子宫内膜炎或者盆腔炎等疾病导致。在患病期间会导致子宫和腹腔黏膜充血，容易导致腹部有肿胀和疼痛的症状，并且也会引起分泌物增多。患者需要到医院做查体检查，还需要做腹部彩超检查，可以判断出具体的原因，要尽早的做治疗。