Kaiyun官方网站宿便难解？8种生活习性引来危机“连续好几天没有便便了？”便秘是现代人难言的苦，而它已不再是老人的专属症状。面对体内的废物总是排不出去，人们心中不免犯嘀咕：究竟是怎么了？有哪些方法可以帮助排便？

　　现代人排便不顺，体内易形成宿便Kaiyun官方网站，其实和个人的日常生活习惯有很大的关联。以下习性容易让肠胃蠕动变得迟缓，或破坏肠道菌丛，损害肠道机能。

　　9. 排便习惯不良。像是经常拖延排便时间，破坏排便规律；排便时分心，如玩手机、看书、阅读报纸等。