Kaiyun官方网站无意识刷手机危害有多大？研究表明对大脑、心理健康产生负面影响同时，无限浏览手机还会导致睡眠模式被打乱。手机屏幕上的蓝光会让人难以入睡，不断推送的新内容也让大脑无法休息下来。

　　如果浏览社交媒体只是为了休息一会儿，看一些不用动脑子的视频，可以设定一个时间来限制浏览时间，让自己知道什么时候该结束。

　　人们常常会因收到新通知而开始浏览某一视频，然后就开始浏览其他推荐内容。专家建议可以选择卸载某个极容易消耗时间的软件，给手机内存做减法。另外对生活保持好奇，训练深度阅读与交流。

　　虽然无限刷手机不好，但也不意味着你要完全退出社交媒体。相反Kaiyun官方网站，留在应用程序上也能带来一些好处，比如，可以和有共同爱好的人组建社区，与住在远方的家人保持关系，提高对某项事物的认知。