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　　手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响正常的睡眠周期，导致入睡困难、睡眠质量下降等问题。

　　过度使用手机可能导致焦虑、抑郁等心理健康问题。此外，长时间使用社交媒体可能会增加比较心理，影响自尊心和社交满意度。

　　手机屏幕的辐射和热量可能会对皮肤造成伤害，导致皮肤干燥、油脂分泌失衡，甚至可能加速皮肤老化。

　　为了减少这些危害，建议合理安排使用手机的时间，定期休息，保持正确的姿势，避免在睡前使用手机，并适当进行眼部锻炼和皮肤护理。